[건강보조식품] 건강보조식품을 그나마 현명하게 고르는 방법.

INTRODUCTION

 

건강보조식품을  드시는 분들이 많은 것 같습니다.

적잖이 많은 사람들이 건강보조식품을 찾고 드시는 것에 대해

저 또한 많이 놀랐습니다.

그래서 무엇을 먹어야 하는가? 어떤 제품을 골라야 하는가?

에 대해서 많은 질문을 받는 것 같습니다. 그럼 이것에 대해서 제 생각을 

조금 적어 볼까 합니다

 

1. 건강보조식품을 고를 때 고려해야 하는 점.

 

건강 보조식품은 대부분 안전하게 드실 수 있는 성분과 용량이라서

비교적 접근도 쉽고 안전하게 드실수 있는 것은 많습니다.

하지만 본인이 고혈압 당뇨를 포함한 기저질환이 있다고 한다면

반드시 의사와 상담을 해봐야 합니다.

 

또한 건강보조식품에는 실제로 병원에서 쓰이는 치료제 성분도

있습니다. 마그네슘 칼슘등 그 예를 볼 수 있습니다.

용량을 반드시 지켜주셔야 하는데

대부분 건강보조식품을 만드는 큰 회사는 이러한 건강보조식품을

판매할 때 용법 용량 가이드를 제공을 합니다. 꼭 숙지하셔서 드셔야 합니다.

 

가능하면 저는 복합제제를 드시지 말 것을 추천드립니다.

건강보조식품에는 비타민D + 칼슘 혹은 마그네슘 등등

여러 가지를 한꺼번에 합쳐진 제품들이 많이 보입니다.

바쁜 현대인들에게는 매력적인 제품이지만 저는 흡수율을 고려하여

가능하면 복합제제는 추천드리지 않습니다.

 

그리고 같이 드시면 흡수율이 저해되는 건강보조식품도 있습니다.

같은 양이온 물질인 칼슘 마그네슘 아연 등은 같이 먹으면 흡수율이 

기대한 것보다 못 미칠 수가 있습니다. 그것은 우리 몸의 세포의 채널 때문입니다.

이 원리를 설명하자면 끝이 없으니 이점만 아시면 될 것 같습니다.

 

2. 건강보조식품을 고를때 어느 회사를 골라야 하는가?

 

최근에 제일 많이 받는 질문이라서 이 이야기로 약사 친구와 이야기를 해본 적이 있습니다.

결론은 명확한 답은 없지만 현재 세계에서 제일 큰 회사 2개를 먹는 것이 

그래도 평균은 하지 않을까 하는 결론이 나왔습니다.

건강보조식품에서 현재 가장 큰 회사는 저희들 생각엔  GNC와 솔가입니다.

물론 각 성분별로 잘 만드는 회사가 있다고 이야기는 나오고 있습니다만

그러한 부분까지 고려하면서 제품을 고른다는 것은 어지간히 스트레스받는 일이 아닐 것입니다.

생각보다 건강보조식품을 만드는 과정 또한 고려해야 할 점이 많다는 것을 

이번 약사 친구와의 대화를 통해 알게 되었습니다.

한국 회사들도 건강보조식품에서 노력하고 있는 몇 개의 제약회사들이 있습니다.

나중에 이 부분도 소개할 기회가 있으면 해 보도록 하겠습니다.

 

이러한 부분들을 추천 목록을 만들어 제가 정리를 하고 있습니다.

나중에 쇼핑을 하거나 검색을 할 때 참조되셨으면 좋겠습니다.

 

건강보조 식품 목록 

다시 구매할 의사가 있는 건강보조식품 목록