[코로나 19 바이러스] 코로나 바이러스를 이기기 위한 면역성.-intro

코로나 바이러스를 이기기 위한 

가장 중요한 내 몸안의 생체 메커니즘 중 가장 중요한 것은 면역성이다.

사실 사람들은 구체적으로 면성이 좋다라는 것은 어떤 의미인지

잘 모르시는 분들이 많다.

 

앞으로 현재 코로나 바이러스 치료제에 대한 개발과 연구는 계속될 때까지

나는 이 부분을 시리즈로 해서 글을 올릴 생각이다.

 

우선 오늘은 크게 우리 몸의 면역성에 의학적으로 영향을 주는 

것들을 간단히 소개하고 

이 부분에 대해서는 자세하게 글을 올릴 생각이다.

-물론 연구 논문 중심으로 글을 쓸 것이다.

 

 

1. 면역성에 이로운 영향을 주는 것들 -글 올리는 순서와 일치한다.

 

1) 유산소 운동 

 

유산소 운동은 기본적으로 스트레스를 해소하는 목적도 있지만

실제로 유산소 운동이 주는 긍정적인 효과는 다양하다

이 부분에 대해서 설명할 것이다.

 

 

2) 수면

 

적절한 수면은 인체의 매우 긍정적인 효과를 미친다.

하지만 사람들은 수면이 구체적으로 어떻게 인체에 영향을 미치는지

정확하게 알지 못한다.

의학적인 메커니즘을 통해 수면의 중요성을 강조할 생각이다.

 

3)장내 환경 (feat. 유산균과 기생충)

요즘 가장 핫한 분야이다.

아직 교과서에는 실려있지 않지만 현재 밝혀진 논문만 고려하여도

장내 환경이 면역성에 굉장히 중요한 역할을 한다는 것은 인정할만하다.

그만큼 현재 이 부분에 대한 연구의 결과들은 상당히 신뢰할만하다.

이 부분에 대해 구체적으로 소개할 예정이다.

 

4) 올바른 식습관과 건강보조식품

 

균형 잡힌 식사는 우리 몸의 면역성에 긍정적인 역할을 한다는 것은

여러 매체를 통해 항상 강조되고 있다.

이 부분에 대한 의학적인 시선으로 접근을 해보고

과연 건강보조식품을 따로 섭취하는 것이 우리 몸의 면역성에 얼마나 

긍정적인지에 대해 논의할 생각이다.

 

특히 식품에 관한 부분에서는 나는 각 식품별로 연구되고 있는 논문의 근거로

여러분들에게 소개를 할까 한다.

또한 이러한 식품을 이용하여 여러분들이 좀더 편하고 섭취할수 있게 만들려고

노력하는 여러기관들의 노력들에 대해서 기술 할 것이다.

 

 

2. 면역성에 해로운 영향을 주는 것들

 

1) 술

 

 

술은 우리 몸의 여러 가지 부작용을 유발한다.

그중에서도 면역성에 안 좋은 영향을 준다는 것은 이미

예전부터 나와있다. 

적절한 음주는 오히려 건강에 좋다고 하는데..

그럼 과연 음주와 우리 몸의 면역성의 상관관계는 어떻게 되는 것일까?

-이 부분에 관련 논문 하나를 소개할 예정이다.

 

2) 스트레스 

 

 

스트레스는 만병의 근원이라고 한다.

하지만 스트레스가 구체적으로 어떻게 우리 몸에 작용하는지 모른다.

의학교과서에는 나와있다.

그 부분을 설명해드릴 예정이다.

이 부분은 생각보다 분명한 생물학적 원리가 있어서

많은 분들이 처음 들어 보시는 내용도 있을 것이다.

 

스트레스를 해소시킬만한 여러가지 활동에 대해서도 기술할 예정이다.

그런 활동은 대표적인 것으로 취미 활동이 존재한다.

취미 활동중에서 적절하게 즐기면 좋을만한 것들이 존재한다.

 

현재인들은 자신의 취미를 만들지 못하거나 찾지못하는 경우가 많다.

이러한 부분들도 소개를 하면 좋겠다는 생각이 든다.

 

 

 

 

이 와 같은 순서대로 앞으로 매일매일 여러분들에게 하나씩 소개할 예정이다.

아마도 논문을 근거로 여러분들에게 소개하는 내용인지라

다소 시간이 걸릴 수 있겠다.

 

하지만 어떤 지식이든 분명하게 아는 것은 중요하다.

정확한 이유를 알고 습득한 지식은 절대 잊어버리지 않으며

자기의 건강한 삶에 대해서도 더 큰 동기부여를 만들게 된다.

 

하나씩 하나씩 건강한 삶을 여러분들과 같이 만들어 나가고 싶다.